2011年8月23日火曜日

健康になったこと

まだ太り気味ではありますが、通院生活は終わりました。
しばらく検査しないと思うので、検査記録のメモを残します。

2010/12/13 2011/08/16(採取日)
AST:24 ------------------->17 U/L
ALT:50-------------------->30 U/L

いやぁ、がんばったなぁ。 やっぱり食事制限が一番いいんですね。

安くて確実で安全ですよ。

野菜から食べること。

一回30回噛むこと。(これは、出来ていない時もありますが、まぁぼちぼちってことですね)

あんまりちゃんと噛んでいなかったのでしょう、噛むことに注意して食事をとりはじめた時は顔面筋肉痛になりました。 頭まで痛くなりそうな顔面のだるさは、悪い習慣の証だったんですね。

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