たぶんそれは無用

去年のことですが。話はまず片頭痛から離れて痛み止めのことから。 私はあちこち痛くて、特に指と膝の関節が痛くて、寝起きや車から降りるときなど痛くて痛くて。 痛み止めを多用していました。 そうして鬱のほうは睡眠薬を処方されてました。そもそも、あんまり眠れるたちじゃありませんから、そんなもの役にたたないんですけど、本当に睡眠薬で眠れる人っているのかなぁって感じで飲んでいました。 そして夏、衝撃の本を読みました。 先に「病気は自分で治す　免疫学１０１の処方箋」という本を読んで、色々考える機会になり、ついで「こうすれば病気は治る」という本も買ってみることにしました。 頭痛については「こうすれば病気は治る」に書いてあるのですが、先に不眠に関して。 P88　眠れないのはどうしてか　のくだりに　P89「さて、痛み止めの服用なので交感神経が緊張し、興奮した状態が夜も続くと、当然のことながら眠れなくなる。だから眠れないからといって安易に睡眠薬を飲んでしまう前に、痛み止めを飲んでいないかどうかチェックする必要があるだろう。痛み止め以外では、降圧剤も不眠をつくる。・・・」 えっっ！ 頭痛薬には「眠くなる」と表記されてなかったっっけ？なんで頭痛薬で不眠に？ そうしてP58の　頭痛のたね　のくだりを読み直してみる ちょっと引用するには長いので私なりに略すとこうだ いつもの肩こりと重い頭痛は交感神経優位（緊張）で、片頭痛は副交感神経優位の状態でおこる。 片頭痛はプロスタグランジンという物質により血管が開くことにより起こっているらしい。 お薬はこのプロスタグランジンの生産を抑制する、すると痛みは取りあえずなくなるけれど、それは緊張して血流が悪くなっている状態と同じらしい。 というわけで、消炎鎮痛剤を頼らないことが頭痛から逃げる方法らしい。もちろんあんまりひどい時には無理してはいけないらしい。 あんまり痛いときは、緊張性のときは首や手を温めたり、回復反射による頭痛のときは首筋を少し冷やしてみる。（やりすぎ注意らしい） というわけで、夏から消炎鎮痛剤と手をきり、今まで3回の片頭痛を首を冷やすだけで乗り切りました！ 私の理解が悪く、うまく伝わらないと思うので、少しでも気になった方は読んでみることをおすすめします。 この２冊の本は...

ずっとやる気がなくて、放置しっぱなしでした。 今はむずむず脚もランドセンというお薬のおかげで眠れないということは無くなりました。 もう一つの薬も試してみたいのですが、もう少し先になるかな。

一昨日と今日、またひどい頭痛が。 一昨日は初めてマクサルトを飲んでみることにしました、エチカームを飲んで耐えること2時間我慢出来なくて、あんまり期待していなかったのだけど、すごく効きました。 味も悪くないし、柔らかい薬なので舌の上ですぐに溶けて、頭が痛くてふらふらな時に水を用意する手間がないのがいいです。 飲んで部屋を暗くして安静にしていると30分くらいですーっと楽になりました。 今日はでかけて帰ってきた昼過ぎに、ツキンとやってきて、こめかみから締め付けられるような息苦しい痛み。頭をふとんに押しつけて丸くなってましたが、眠れそうにないし、続けて飲むのも少し嫌だけど、やっぱり飲んでしまいました。 部屋を暗くしなかったせいか、一昨日ほど急に楽にはなりませんでしたが、少し眠ると起きたときにツキンとしただけで、すっかり痛くありません。 本当だったら丸３日はのたうちまわる、あの痛みから解放されたのかも知れないと思うと、嬉しくてたまりません。 もっと早くに飲めればよかったのに、頭痛外来で代理のお医者なる人からあっさり断られて処方してもらえなかったものですから。 全く日本では痛みぐらい我慢しろなんて、訳の分からないことを平気で考えているお医者さんがいて困ると思います。 看板にでも明記してあれば絶対に行かないんだけど。 という訳で、我慢している方はお医者さんから嫌な顔をされても、合う薬を探す価値はあると思います。痛みは人に理解してもらいにくいですが、つらいですものね。

先日、外出中に前回のひどい片頭痛なみのやつがきた。 でもイミグランが私を助けてくれると思っていたので、そんなに心配はしていなかった。 なのに、１錠飲んで、30分経ってもあんまり楽になった気がしない。 ２時間後に２錠飲んで、やっぱりキツイ。 翌日お医者さんにその旨伝え、マクサルトRPD10mgを処方頂いた。 これは水なしで飲める、水でも飲める。1回１錠。２時間あけても２錠まで。 緊張型頭痛には効かないだけで、悪いことは無いそうだ。

ロキソニンにはテープもあります。2008年上市だったらしいけど、今回初めて処方されました。  薄くて使いやすいし、私はお風呂に入ってから寝る前に貼って朝剥がしていますが、膝とか肩が痛いときにはすごく楽になります。 痛みを忘れて正座をしちゃうくらい楽になります。 でもお医者さんからは無理に曲げてはいけないと云われているので気をつけないといけません。 今年はゲル剤もでたみたいなので、使ってみたいです。 第一三共さんのニュースリリース

ロキソニンが来年は薬局で買えるようになるそうです。 今日「 日経トレンディ 」12月号を読んでいると2011年ヒット予測ランキングの１７位に ＯＴＣ版ロキソニン の文字が。うーー、やっと来たか！ OTC これは、英語の ｢オーバー・ザ・カウンター・ドラッグ（Over The Counter Drug）」 の略で、医師の処方せんがなくても、薬局・薬店で購入できる一般用医薬品のことです。 参照HP 「頭痛の痛みを取り除くのは簡単です。」日本頭痛学会名誉会員・朝倉教授ご推薦！薬を使わずに頭痛を治す【～誰も知らなかった頭痛の治し方～N.H.R頭痛解消法】 １９年間も現役ナースとして医療機関で働きながら解消できなかった「女性特有の頭痛」をたった３５日間で改善させた経済的でお洒落な方法【慢性頭痛解消プログラム】 頭痛よサヨウナラ 真・肩こり解消法 偏頭痛改善マニュアル

それで、この前書き忘れてましたが、その名医（私の中で名医決定）曰く、ロキソニンは痛み物質を洗い流してくれるから、偏頭痛の特効薬がなければロキソニンを飲んでもいいとのこと。 ただ、原因がおさまらないので痛みを和らげるだけだけど、それでも助かります。 明日の診察で、ロキソニンも処方してもらおう。（エチカームは安定剤だし：怒）

以前、日光を浴びると頭痛がすることを書いたんですけど。 それが先週の金曜の深夜に偏頭痛だってことがわかったんです。 最近、ここ８ヶ月は頭痛の時にエチカームを飲んでいたのです、大抵の頭痛はこれで効いたし、お医者さんで処方してもらって、薬局の説明にも頭痛と肩こりって書いてあるし頭痛薬だと思っていました。でも、それは安定剤でした。（←それもその時に知った） 心療内科に行く前はロキソニンを愛用してましたけど。（←これはいろいろな痛みに効くので大変重用） でも、半年に一度とか、ときどきやってくるひどい方の頭痛は、なんていったらいいか、もう、何もできないし、吐き気がして死んじゃないかってくらいのひどいヤツで、でも大体は頭痛が終わってから病院に行くので、病院では偏頭痛と診断されませんでした。 それがです。ひさしぶりに日光にあたってしまったのです、大和川の川岸にカニクサが生えているのを車から見つけてしまい。つい採集に行ってしまったのです。ずっと欲しかったし、石垣のはしっこで、明らかにとっても雑草な感じで。 それで近くに車を止めて、歩いて戻って採集して帰ってくるという行為で西日を浴びまくってしまったのです。 報いは夕方から夜、なんだか嫌な感じがしてきて、ツキツキっと頭が痛むような感じがして、でも吐きそうな気持ち悪い感じがして、光が眩しいような、、ってダウン。 エチカーム飲んで、部屋で２時間ほど眠り、起きたらひどい頭痛のまっただ中、あんまりﾔﾊﾞｲんで夜間診療に行き、それは偏頭痛だよと教えて頂きました。ツキンツキンはあんまりひどいと、痛みの神経がふれっぱなしの連続した痛みになるとか。 偏頭痛だとわかってほっとした。でもエチカームを頭痛と肩こりにって、なんで安定剤って云わないんだろう、、以前の私なら飲む薬は全て調べるんだけど、今は何もかも面倒くさくて云われるままに飲んでました。 やっぱり、頭痛は頭痛のある時に病院に行くのがベストですよ。 痛みって思い出しにくいし、表現も難しい。 しんどいですけど、頑張って行きましょう！ 今回のお医者さん、普段どこの病院にいる人なのか、聞いておけばよかったな、、 すごく丁寧に色んなことを話してくれて（頭痛くて吐きそうだったけど）、今まで何度も頭痛で病院いったけど、どのお医者さんも偏頭痛の薬くれなかった。 今回の...

お医者さんに「ダメな日があったこと」「過去に云われたことを思い出してしんどくなってしまったこと」を伝えたら そんな時にはソラナックスを飲んでゆっくりして下さいとのこと。 ソラナックスは「パニック発作時」と書いてあったので、胸が痛い、動悸がするとかの時だと思っていました。 また別にユーパンと云う薬も不安でダメになった時に効くからと処方してもらいました、合う方の薬を飲めばいいらしいです。 今のところ、朝ご飯を食べるまでが一番つらい。 朝ご飯を食べて安定剤を飲むと、洗濯とか掃除とか、気分が良くなると外に出てみようかと思うけれど、朝ご飯が食べたくないし、作るのも面倒だし、このまま何もかも終わればいいと思ってしまう。 だから毎朝少し好きなお菓子を食べて、ちょっと気分を盛り上げてから朝ご飯を食べることにした。 今はブルボンのルマンド。 ルマンド大好き！ ルマンドありがとう。

最初の2週間はお薬が効いて、まず眠れるようになり、つぎにおかしな動悸の回数が減ってきた。 胸の圧痛は週に２回くらいで、そんな時はソラナックスを飲んで横になることにした。 そのうちに、もう５年くらいになる背中の痛みがなくなったことに昨日気がついた。 毎日、心と体の緊張をほぐす薬を飲んでいるせいだろうか？ 頭痛も今回の薬、エチカームというのは良く効くし、心療科に行って本当によかったと思う。 ただ、今週は一度会社で打ち合わせをと云われ、とたんに「投げ出す」「無責任」「迷惑」といった過去に云われた言葉が思い出され、ダウンしてしまった。 それくらい云われて平気だったのは感覚がおかしくなっていたせいで、今はもう耐えられないと感じた。 もう少ししたらジェイゾロフトも効き始めるだろうし、何かやる気がするんだろうけど、今まで義務感と責任感で生きてきたような私に、やる気とかやりたいことが見つかるのかはまだ不安。 そういう人のいやがることが出来ることが自分のアイデンティティみたいに考えていたところがあって、どうなっちゃうんだろう私。 何も食べたくない、何もしたくない、何も面白くない。 眠れない。 人と会っても疲れるし、母に励まされると涙がでる。 うつの人は涙もろくなるそうだ。 取り敢えず日記。

年末会社の人にうつとかじゃないのか？とやんわり訊かれ、何いうねん、、って思った私。 しかしその後も胸の痛みは続き、汗をかいたり、動悸が激しくなったり、眠れないし、何かおかしい。 なんとなく鬱ネットというところで自己診断していると、数点一致する。 あんまり気が進まないながらも昨日クリニックへ行ってきた。 こういう心療内科というのは九州大がつくったものだから、九州大系のところへ行くのが良いとネットにかいてあったので、大阪で探して行きました。 結果　鬱とパニック障害　でした。 なんていうか、ショックでした。 恒例のお薬紹介 寝る前 ソレントミン錠0.25mg ベノジールカプセル10 ニポラジン錠3mg（蕁麻疹がでてたので） 頓服薬 エチカーム錠0.5mg（頭痛、肩こり時） ソラナックス0.4mg錠（パニック発生時） 内用薬 ジェイゾロフト錠25mg（ゆううつや気分や不安な感じを改善） クロアチアゼパム錠5mg グランパム錠50mg はぁー、薬、多い。