たぶんそれは無用

ずっとやる気がなくて、放置しっぱなしでした。 今はむずむず脚もランドセンというお薬のおかげで眠れないということは無くなりました。 もう一つの薬も試してみたいのですが、もう少し先になるかな。

お正月くらいは皆様へ挨拶にと、実家へ行きました。 勿論姪や甥達へのお年玉も銀行でピン札に交換して携えて。 そこで現在の状況を報告するうちに、 そうなん、、お祖母ちゃん（母の実母）も胆嚢癌だったんよ。開いたときにはもう血管のほうへ転移してて。あかんかってん。 いえ、、、、私はタダのポリープで、、血液検査では癌はでてないです うちは癌の家系やから、、　 と叔父さん（母の実弟、癌で手術入院中）の話。 おかあさーーんっっ

一昨日と今日、またひどい頭痛が。 一昨日は初めてマクサルトを飲んでみることにしました、エチカームを飲んで耐えること2時間我慢出来なくて、あんまり期待していなかったのだけど、すごく効きました。 味も悪くないし、柔らかい薬なので舌の上ですぐに溶けて、頭が痛くてふらふらな時に水を用意する手間がないのがいいです。 飲んで部屋を暗くして安静にしていると30分くらいですーっと楽になりました。 今日はでかけて帰ってきた昼過ぎに、ツキンとやってきて、こめかみから締め付けられるような息苦しい痛み。頭をふとんに押しつけて丸くなってましたが、眠れそうにないし、続けて飲むのも少し嫌だけど、やっぱり飲んでしまいました。 部屋を暗くしなかったせいか、一昨日ほど急に楽にはなりませんでしたが、少し眠ると起きたときにツキンとしただけで、すっかり痛くありません。 本当だったら丸３日はのたうちまわる、あの痛みから解放されたのかも知れないと思うと、嬉しくてたまりません。 もっと早くに飲めればよかったのに、頭痛外来で代理のお医者なる人からあっさり断られて処方してもらえなかったものですから。 全く日本では痛みぐらい我慢しろなんて、訳の分からないことを平気で考えているお医者さんがいて困ると思います。 看板にでも明記してあれば絶対に行かないんだけど。 という訳で、我慢している方はお医者さんから嫌な顔をされても、合う薬を探す価値はあると思います。痛みは人に理解してもらいにくいですが、つらいですものね。

私は何故かしょっちゅうInternet explorerが爆発する都合からFirefoxを使っています。 なので幸いなのが、このアドオン。 何しろ気になるところにきたら、象さんぽちっとするだけで、更に気になるならタグを入れればメモがとれちゃう。 いちいちPDFをやく面倒さがなくて、すごいです。 https://addons.mozilla.org/ja/firefox/addon/8381/ 更に必要なら要るところだけまとめればいいし、気になっていたのにすっかり忘れてたっていう残念が減りそうです。きっとその残念は私だけの気持ちじゃなかったんですね。

月曜に長生きできない宣言をうけたことから、全面的に食生活を見直しています。 水曜からは1日食べた物をざっとエクセルに記入して観察してみました。 こうすると、今日は後どれくらい食べられるとか、これはダメとか良く分かって具合いいです。 金曜は外食したのでわかりませんが、他はなんとか1500kcal以下に抑えることはできました。 ただ、コレステロール300mgは難しいです。卵１個食べると267mgとからしいので、ゆで卵にして半分に切って分けて食べるしかなさそうです。摂らないのも体によくなさそうだし。 判ったことは 私の好きな、えび満月とかえび太くんは意外にカロリーが高くて、100gで381kcalって袋に書いてありました。一袋なんてすぐに食べきる美味しさは、しばらくお預けになりそうです。好きなんだけど。 鶏手羽は皮付きで100gあたり、コレステロールが120mgもあります。手羽元１本30gくらい（可食部）だそうなので、結構抑えてかからないといけません。 冬においしい魚さんたちもコレステロールは高いです。銀だらとか鱈とか、エビ、タコ、イカなど、魚卵以外も要注意。 タンパク質を抑えることは、セロトニンが脳へ届きやすくなるという話も聞いたので、私の場合、タンパク質はいつもの半分を意識してかかるといいみたいです。食べ過ぎてたのね。 助かるのはお野菜、これは結構沢山食べても全然OK。調味料に気をつければ大丈夫みたい。 次の診察までの目標は残り3.5kgなので、暴食しなければなんとかなりそう。

おしかったんだけど、　０円。 今回は一等が12人もでて、26,477,800 円。 なんか急にこんなに一等がでるなんて、不思議な気もする。 億万長者になった後のことは色々考えられるんだけど、なる方法はさっぱりです。

先日、外出中に前回のひどい片頭痛なみのやつがきた。 でもイミグランが私を助けてくれると思っていたので、そんなに心配はしていなかった。 なのに、１錠飲んで、30分経ってもあんまり楽になった気がしない。 ２時間後に２錠飲んで、やっぱりキツイ。 翌日お医者さんにその旨伝え、マクサルトRPD10mgを処方頂いた。 これは水なしで飲める、水でも飲める。1回１錠。２時間あけても２錠まで。 緊張型頭痛には効かないだけで、悪いことは無いそうだ。