昨年の秋くらいから、ずっと右の踵が痛んでいた。
動きはじめがひどくて、寝起きや電車から降りるときは立ち止まらなくては進めない。
歩いていても引きずっているみたいで年末には転んで両膝を擦りむいた、、
オフィスの席から立ち上がる際も、足を引きずって歩きたいけどみっともないから、ゆっくり歩くことにしてる。
これが足底筋膜炎なのかな、と、インソール変えたり、ストレッチや、タオルを足の指で掴んで引き寄せるトレーニング、マッサージをしていた。
年明けには、ずっと痛かった右肩に加えて、左肩も痛みだし、２０年くらいの肩の痛みも増えて、肩だけでなく、肘や指も痛み出した。
先週はあまりの痛みにまた調べだし、更年期障害に歩けないほどの踵の痛みがあるとしり、大塚製薬のエクエルを購入、半量飲み始めた。
ちょうどホットフラッシュというのか、急に暑くて汗がでるような症状がおきはじめ、夜中も毎日目が覚めるのでいいと思ったので。
しかし痛みはひかない。
すこし楽になってる感じもするし、二週間くらいで効果と文献にあるからまだ様子をみるべきかなと思っていた。
そんな時、本に、オメガ3欠乏の症状があり、それとそっくりじゃない？との情報が！
確かに読んでみるとそのような感じ、つまり全身の油が錆きってギシギシしてるらしい、いい例え！
亜麻仁油を飲み始めて３日の今日、痛みがかなりやわらいで本当にほっとしています。
痛みは生活の質を下げる。
オメガ3は朝がよいそうです。