たぶんそれは無用

一昨日と今日、またひどい頭痛が。 一昨日は初めてマクサルトを飲んでみることにしました、エチカームを飲んで耐えること2時間我慢出来なくて、あんまり期待していなかったのだけど、すごく効きました。 味も悪くないし、柔らかい薬なので舌の上ですぐに溶けて、頭が痛くてふらふらな時に水を用意する手間がないのがいいです。 飲んで部屋を暗くして安静にしていると30分くらいですーっと楽になりました。 今日はでかけて帰ってきた昼過ぎに、ツキンとやってきて、こめかみから締め付けられるような息苦しい痛み。頭をふとんに押しつけて丸くなってましたが、眠れそうにないし、続けて飲むのも少し嫌だけど、やっぱり飲んでしまいました。 部屋を暗くしなかったせいか、一昨日ほど急に楽にはなりませんでしたが、少し眠ると起きたときにツキンとしただけで、すっかり痛くありません。 本当だったら丸３日はのたうちまわる、あの痛みから解放されたのかも知れないと思うと、嬉しくてたまりません。 もっと早くに飲めればよかったのに、頭痛外来で代理のお医者なる人からあっさり断られて処方してもらえなかったものですから。 全く日本では痛みぐらい我慢しろなんて、訳の分からないことを平気で考えているお医者さんがいて困ると思います。 看板にでも明記してあれば絶対に行かないんだけど。 という訳で、我慢している方はお医者さんから嫌な顔をされても、合う薬を探す価値はあると思います。痛みは人に理解してもらいにくいですが、つらいですものね。

私は何故かしょっちゅうInternet explorerが爆発する都合からFirefoxを使っています。 なので幸いなのが、このアドオン。 何しろ気になるところにきたら、象さんぽちっとするだけで、更に気になるならタグを入れればメモがとれちゃう。 いちいちPDFをやく面倒さがなくて、すごいです。 https://addons.mozilla.org/ja/firefox/addon/8381/ 更に必要なら要るところだけまとめればいいし、気になっていたのにすっかり忘れてたっていう残念が減りそうです。きっとその残念は私だけの気持ちじゃなかったんですね。

月曜に長生きできない宣言をうけたことから、全面的に食生活を見直しています。 水曜からは1日食べた物をざっとエクセルに記入して観察してみました。 こうすると、今日は後どれくらい食べられるとか、これはダメとか良く分かって具合いいです。 金曜は外食したのでわかりませんが、他はなんとか1500kcal以下に抑えることはできました。 ただ、コレステロール300mgは難しいです。卵１個食べると267mgとからしいので、ゆで卵にして半分に切って分けて食べるしかなさそうです。摂らないのも体によくなさそうだし。 判ったことは 私の好きな、えび満月とかえび太くんは意外にカロリーが高くて、100gで381kcalって袋に書いてありました。一袋なんてすぐに食べきる美味しさは、しばらくお預けになりそうです。好きなんだけど。 鶏手羽は皮付きで100gあたり、コレステロールが120mgもあります。手羽元１本30gくらい（可食部）だそうなので、結構抑えてかからないといけません。 冬においしい魚さんたちもコレステロールは高いです。銀だらとか鱈とか、エビ、タコ、イカなど、魚卵以外も要注意。 タンパク質を抑えることは、セロトニンが脳へ届きやすくなるという話も聞いたので、私の場合、タンパク質はいつもの半分を意識してかかるといいみたいです。食べ過ぎてたのね。 助かるのはお野菜、これは結構沢山食べても全然OK。調味料に気をつければ大丈夫みたい。 次の診察までの目標は残り3.5kgなので、暴食しなければなんとかなりそう。

おしかったんだけど、　０円。 今回は一等が12人もでて、26,477,800 円。 なんか急にこんなに一等がでるなんて、不思議な気もする。 億万長者になった後のことは色々考えられるんだけど、なる方法はさっぱりです。

先日、外出中に前回のひどい片頭痛なみのやつがきた。 でもイミグランが私を助けてくれると思っていたので、そんなに心配はしていなかった。 なのに、１錠飲んで、30分経ってもあんまり楽になった気がしない。 ２時間後に２錠飲んで、やっぱりキツイ。 翌日お医者さんにその旨伝え、マクサルトRPD10mgを処方頂いた。 これは水なしで飲める、水でも飲める。1回１錠。２時間あけても２錠まで。 緊張型頭痛には効かないだけで、悪いことは無いそうだ。

昨日はかるくあしらわれた肝臓数値の改善は大いに褒めてもらえて良かった！ 概要は至ってシンプル １日　1600Kcal　コレステロール　300mg　以下。 しばらくは焼き肉とかケーキとかを我慢することにします。 １ヶ月に2kgくらいづつ痩せていくように、それ以上のスピードだと体によくないらしいですね。そうでしょうとも、、 それでも年間12～24kgですもんねぇ。戻れるかも知れません。

資金3,000万円からできるスイス・プライベートバンク活用術―こうすれば資産を有利に運用できる NW9で「 税制大綱　所得税など見直しへ 」をやっていましたが、私もロト６で億万長者になったときにそなえて勉強を始めました。 この本は実はちょっと違う目的で図書館へ行った時にみかけたのですが、病院の待ち時間は長く、意外に集中できるので読めました。感想はとっても良い！です。 以前マレーシアで投資を誘われたことがあるのですが、その年率は11%だったんです。なので、なんで日本の運用ってこんなに率が低いのかなぁと思っていました。 参考までに年利回り10%なら、複利運用７年半で２倍。 3，000万円を年利回り10%で30年複利運用を続けると、４億８，０００万円になるんですよ。すごいなぁ、、富裕層の仲間入りですねぇ。ﾎﾜﾝﾎﾜﾝﾎﾜｰﾝ。 そして、その後にちゃんと相続についても色んなアイデアが紹介されているので、面白いです。